Christelle Feusier

Vous pouvez me contacter pour apprendre à gérer votre stress et vos émotions.
Les pensées intrusives, obsessionnelles, ruminations
Les peines de coeur
La dépendance affective
Les relations conjugales violentes
Les blocages émotionnels
Les crises d'angoisse
L'anxiété
Les états dépressifs
Gérer vos addictions
Améliorer la qualité du sommeil
Gérer la tristesse
Gérer la colère
Les phobies d'impulsion ,

ou tout simplement pour parler d'un sujet délicat.

Egalement je propose des protocoles de préparation mentale (examens scolaires, préparation aux concours de grandes écoles, permis de conduire, examens médicaux ..)

Je vous transmets de nombreux outils simples issus des approches thérapeutiques modernes et alternatives afin de vivre plus sereinement.

Je pratique toutes les techniques que je vous propose dont la plupart sont validées scientifiquement.
- La méditation thérapeutique de pleine conscience pour apprendre à réguler ses émotions (gérer les impulsivités, les états de colère, l’agressivité, l’impatience au bénéfice de la sérénité, amour et tolérance) , - Des exercices de tapotements guidés permettant de vivre des expériences d’apaisement pour percevoir de maniere différente une pensées/souvenirs difficiles et agir plus librement.
- Des visualisations positives pour developper vos capacités (confiance, estime de soi, motivation ..)
- De la relaxation profonde personnalisée

Vous apprendrez à mieux gérer vos états d'anxiété, de stress, de peur, de colère, de tristesse.

Les techniques de libération émotionnelles sont basées sur l'EMDR et l'EFT, les pratiques de méditation de pleine conscience sont issues des thérapies comportementales de 3ème vague, d'exercices d'exposition, d'acceptation émotionnelle (thérapie d'engagement), de visualisation ( sophrologie).

Vos émotions seront régulées et vous lâcherez prise en vous détachant de souvenirs et/ou de projections anxiogènes ainsi que de vos croyances limitantes.